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游泳運動,是廣為人知的競賽項目,透過學習過程,
學員除了能夠學習到救生技能外,還可以建立自信。
除了小朋友外,還設有成人課程。
本會游泳班分四個內容
內容包括:
- 幼兒及習泳班
- 四式改良班
- 泳隊預備班
- 泳隊班
游泳班訓練

幼兒及習泳班內容
-水感練習
-自由泳
-背泳
-基礎蛙泳
目標:增加游泳興趣
泳隊預備班內容
-四式泳術改良
-速度及心肺功能提升
-轉池及跳水技巧
*四式能游50米或以上
*每星期需有兩課或以上訓練
目標:提升能力及訓練動機
四式改良內容
-自由泳、背泳、蛙泳泳術改良
-基礎蝶泳
*自由泳及背泳能游25米或以上
目標:改善游泳技術
增加對游泳熱誠
目標:提升能力至參與比賽 實踐體育精神
泳隊內容
-四式速度及心肺功能提升
-泳池及公開水域比賽技巧
*其中兩種泳式需要游25米25秒以下
*需懂得四式轉池及跳水技巧
*每星期需有四課或以上而持續訓練
上課地點:元朗/美孚/天水圍
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