游泳運動,是廣為人知的競賽項目,透過學習過程,

學員除了能夠學習到救生技能外,還可以建立自信。

​除了小朋友外,還設有成人課程。

 

本會游泳班分四個內容

內容包括:

  -   幼兒及習泳班
  -   四式改良班
  -   泳隊預備班

  -   泳隊班

 

​游泳班訓練

幼兒及習泳班內容

 

-水感練習    

-自由泳

-背泳          

-基礎蛙泳

 

目標:增加游泳興趣

泳隊預備班內容

 

-四式泳術改良

-速度及心肺功能提升

-轉池及跳水技巧

四式能游50米或以上

每星期需有兩課或以上訓練

 

目標:提升能力及訓練動機

四式改良內容

 

-自由泳、背泳、蛙泳泳術改良

-基礎蝶泳

自由泳及背泳能游25米或以上

 

 

目標:改善游泳技術

            增加對游泳熱誠

目標:提升能力至參與比賽  實踐體育精神

泳隊內容
 

-四式速度及心肺功能提升

-泳池及公開水域比賽技巧

其中兩種泳式需要游25米25秒以下

需懂得四式轉池及跳水技巧

每星期需有四課或以上而持續訓練

​上課地點:元朗/美孚/天水圍