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About Us
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About Us

朗峰康體會創立於2002年,一直致力培訓香港三項鐵人、拯溺及游泳運動,發展及推廣本地的體育運動。本會師資優良、擁有豐富教學經驗,以《興趣為先,心態為本》作為教育宗旨。希望透過建立會員的運動興趣和運動科學知識,從而提升快樂和自信及達到更高的運動水平。本會為《香港業餘游泳總會觀察屬會》、《香港拯溺總會屬會》、《香港三項鐵人屬會》、《康樂及文化事務處轄下社區體育會成員》。

The Crest Ray Recreation & Sports Club was established in 2002. The Crest Ray has been striving to provide Hong Kong triathlon, life-saving and swimming athlete-centered training, promote and develop the national sports. We are providing a platform to our members to increase their interest in sport and help them achieve a higher level of performance by teaching sport science knowledge with all of our highly experienced and internationally qualified teachers and coaches. Our Club is under “Hong Kong China Swimming Association(HKGSA) Observer Member” & “The Hong Kong Life Saving Society(HKLSS) Affiliated Club” & “Hong Kong Triathlon Association Affiliated Club” & “The Community Sports Club (CSC)”

服務範疇

Our Services

三項鐵人訓練

針對三項鐵人之相關訓練項目。適合16歲以上人士參加,課程包括:

Swimming

為成人而設的泳班。科學化教學,拆解及分析動作,學習軀幹重心轉移,達到效率開發、減少阻力、在水中輕鬆暢泳。

  • 成人習泳

  • 泳式改良

  • 泳隊訓練

  • 拯溺訓練

  • 公開水域游泳訓練

racing

3 個訓練訓練重點:
肌耐力、爆發力、操控技巧。鍛鍊所需要的肌肉,提升個人能力,完成單車上的策略鋪排。同時,增強大家應用相關技巧在路面上的自信心。

  • 單車技術班

  • 單車速度訓練

running

Running Class

成人跑步班

中長跑肌力及體適能課程。姿勢跑法為基礎,透過重心轉換達到省力及減少受傷。

  • 技術及肌力訓練

  • 速度及心肺功能訓練

其他服務

Chalking Up

Physical & Flexibility Training

體能及靈活度訓練

針對長距離運動員而設的室內訓練課程,課程包括:

  • 肌力訓練

  • 柔軟度及靈活度訓練

 

Spoet Therapy

Sports Therapy & Nutrition Consultation

運動治療及營養諮詢

英國註冊運動治療師,提供受傷/痛症檢查,手法治療,復康訓練,比賽場外支緩,協助提升運動表現。

體重管理諮詢,保持健康的體重,有助預防、改善及控制慢性疾病。營養師會協助顧客,從營養角度找出身體過輕或過重的原因,從而提供最合適的體重管理方案。

Bike Gears

Bike Warranty

單車維修

專業單車維修保養,配合不同人士體型及需求,對單車作相應調整。

  • 單車檢修、保養、調整

  • 更換零件、腳踏、輪胎、鏈條

  • 修補內胎

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我地仲有

小朗峰泳班

適合16歲
以下兒童參加

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成人游泳班簡介
成人跑步班簡介
成人單車班簡介
Curriculum
體能訓練
運動治療
單車維修
小朗峰游泳班

本會導師

Our Coach

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何冲
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  • Facebook

朗峰康體會 總教練

英國註冊運動治療師

國際三項鐵人聯盟|二級教練

香港三項鐵人總會|一級教練

香港業餘游泳總會|二級教練

香港拯溺總會|泳池救生章

Total immersion 魚式游泳教練

國際體適能教練

社工系畢業

教練盧寧恩
盧寧恩

    朗峰康體會 三項鐵人組負責人

    香港三項鐵人總會|一級教練

    國際三項鐵人聯盟教練|二級教練

    香港游泳教師總會|註冊教練

    香港拯溺總會|泳池救生章

    香港拯溺總會|海洋基礎証書

    Post method|姿勢跑法教練

    教練譚佩儀
    譚佩儀

      朗峰康體會 拯溺組負責人

      ITU 國際三鐵聯盟|二級教練

      香港三項鐵人總會|一級教練

      香港拯溺總會|拯溺教師

      香港體育學院及中國香港體育協會暨澳林匹克委員聯合組|香港教練培訓委員會認可二級教練

      姿勢跑法|一級教練

      Stick Mobility|一級教練 

      CLX TheraBank|一級教練

      醫療輔助隊|高四級長官

      教練董綺雯
      董綺雯
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      朗峰康體會 跑步教練

      姿勢跑法|一級教練
      中國香港體適能總會|體適能基礎證書
      美國國家運動醫學學院|認可私人教練
      Animal Flow|LEVE 1
      2019 吉隆坡渣打馬拉松 5KM|女子冠軍

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      唐曉昕

        朗峰康體會 游泳教練

        港大畢業註冊社工
        香港業餘游泳總會|一級教練

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        陳珮雯

          朗峰康體會 游泳&三項鐵人教練

          香港游泳教師總會|合資格游泳教師
          香港拯溺總會|拯溺銅章
          香港拯溺總會|泳池活動導師拯救章

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          袁欣淇

            朗峰康體會 游泳教練

            香港拯溺競賽代表隊|現役精英運動員

            香港游泳總會|一級教練

            註冊體適能教練

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            Email:  Crestraysport@gmail.com

            地址:元朗水邊村114號地下

              (朗屏站B2出口步行5分鐘)

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