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Running Class
什麼是姿勢跑法？
姿勢跑法是一種跑步技術，透過身體的反射動作，利用重心轉換技巧，以去除不必要的動作，令跑步時更省力及減少受傷機會。
同時研究指岀，姿勢跑法比普通跑法，有效減少20%耗氧量，讓跑者能輕鬆地跑得更遠。
什麼是姿勢跑法？
羅曼諾夫博士，於七十年代開始著手整理開發並推廣姿勢跑法，並在九十年代移民美國後創立了羅曼諾夫學院，考核與訓練教練的跑步技巧，現在世界各地已有數千位合格的姿勢跑法技術教練。
過去幾十年來，姿勢跑法已為各大型機構所用，包括美國軍隊和CrossFit 機構、英國、美國和俄羅斯的國家鐵人隊等職業運動團隊。
姿勢跑法幫助了無數的跑者和鐵人三項選手，增進運動表現、減少受傷機會，甚至讓許多飽受運動傷害之苦的運動員重新回到訓練及比賽場上。
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